samedi, septembre 23, 2017
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La méthode bulgare

Un peu d’histoire : Pour commencer notre développement sur la méthode bulgare, un peu d’histoire s’impose pour savoir d’où nous vient ce type d’entraînement : La méthode bulgare nous vient de l’entraîneur de l’équipe d’haltérophilie bulgare Ivan Abadijev. Avec peu de...

Dis-moi Coach Gaëlle !

 On la retrouve enfin, notre coachie préférée ! Elle revient répondre à nos questions pour un « dis-moi coach » de ce mois d'octobre. Je vis une situation particulièrement difficile en ce moment, j’ai envie de taper dans les murs, quelle alternative « saine »...

Le HIIT Bike: qu’est-ce que c’est?

QU’EST-CE QUE LE HIIT BIKE ? Emmenez votre entrainement au niveau supérieur avec une séance où tout tourne autour des résultats rapides. Cet entrainement est construit sur la science de l’Interval Training à Haute Intensité. Dans un style rapide et fort, on...

Hydrates de carbone, le bon timing

Jerry Yeung, préparateur physique spécialisé dans le bodybuilding, nous propose un dossier complet sur les « hydrates de carbones ». Connus sous le nom de glucides, ces macronutriments jouent un rôle crucial dans la préparation d’un bodybuilder. La parole à Jerry Yeung :   Les...

Zoom sur le circuit cardio avec Coach Rahe

Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit cardio. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Le...

Un workout dans les gradins par temps de pluie

Iaorana les Fitaddicts , La saison des pluies est arrivée et le temps est souvent très incertain en cette période de l’année donc si vous aimez courir en extérieur et vous entraîner dehors, vous savez que sous la pluie, c’est...

Et si on se lançait dans le Crossfit ?

Que diriez vous d'un bon WOD de décrassage? Simple et efficace ! Histoire d'éliminer les excès, de se lancer en beauté dans cette nouvelle année avec un peu de challenge! Un petit rappel sur le Crossfit pour ceux qui ne connaissent...

Le OutFit Training

Iaorana les sportifs, il est temps de reprendre de bonnes habitudes aussi bien alimentaire que physique afin de retrouver sa ligne d’avant fête !! Pour éliminer davantage de toxines, rien de tel que de l’exercice pour commencer cette nouvelle année. Au...

DETOX et Mode de Vie « HEALTHY » !

DETOX et Mode de Vie "HEALTHY" Conseils et astuces pour être en forme Au lendemain de cette période des fêtes de fin d'année, il est temps de se reprendre en main, d'éliminer les toxines accumulées par des excès en tout genre...

Le squat challenge!

Un challenge pour les fêtes : c'est cadeau  Rien de tel qu’un petit challenge pour terminer cette année en beauté ; vous connaissez déjà ce concept puisqu’il y a quelques mois je vous ai proposé un défi « Walk ,Run & V-Situp » qui...

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IFBB Tahiti Nui Cup 2017 : Jour-J

Vendredi 23 septembre 2017 – L’IFBB Tahiti et les athlètes peaufinent les derniers préparatifs avant le grand soir. Tous les acteurs de l'IFBB Tahiti...

Mata Tupu prépare l’IFBB Tahiti Nui Cup 2017

Elle a commencé la musculation il y a six mois à peine, le fitness il y a quatre mois. Déjà, elle a remporté une...

IFBB 2017: Taraina RATARO, nouvelle recrue en Bikini Fitness

Taraina RATARO a seulement 21 ans. Ce 23 Septembre, elle montera sur la scène de l’IFBB Tahiti Nui Cup pour participer à sa toute...

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