jeudi, février 22, 2018
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Comment choisir sa salle de sport ?

Faire du sport en extérieur c’est sympa… Sauf quand il pleut. Faire du sport à la maison c’est pratique, mais on est limité dans le matériel et facilement distrait. Alors, la solution idéale pour ne pas se laisser démotiver ni par...

Nutrition : Comment prendre de la masse musculaire ?

Lorsqu’on commence à soulever de la fonte, la majorité des pratiquants ne rêvent que d’une seule et unique chose, prendre du muscle ! En effet, la « prise de masse » s’apparente à la quête du Saint Graal dans le milieu de...

Comment tenir ses nouvelles résolutions ?

Nouvelle année, nouvelles résolutions… Difficile d’y échapper et pourtant c’est très souvent le flop. . Entre apprendre l’anglais, perdre les derniers trois kilos, se mettre au vélo,… la liste de nos nouvelles lignes de conduite s’essouffle environ quatre minutes...

2018 : On garde la ligne !

Ça y est, vous avez survécu aux fêtes de fin d’années et àleur lot de festins plus riches les uns que les autres ! Et voilà que dans votre « to do list » de 2018 apparaît juste en-dessous de « perdre les...

Alcool et sport, font-ils bon ménage ?

La consommation d’alcool fait partie de notre mode de vie, et encore plus pendant les périodes de fêtes de fin d’année. Vins, bières, digestifs, apéritifs, champagne, dans de multiples occasions, pour de multiples raisons, les alcools et les spiritueux...

Que manger ou prendre après une séance de musculation ?

L’alimentation post entrainement va jouer un rôle très important pour atteindre vos différents objectifs. Pendant la séance votre corps va subir des traumatismes, voici ce qu‘il se passe : Muscles endommagés suite à la déchirure des fibres musculaires, engendrée par...

VEGAN : Prendre et maintenir de la masse musculaire

Comment prendre et maintenir de la masse musculaire avec une alimentation VEGAN Un bodybuildeur Vegan, çà existe?!!! Sur le territoire, nous n'avons que très peu d'athlètes  végétaliens, et parmi eux ne figure aucun bodybuildeur, cependant, à l'étranger, un grand nombre...

10 astuces pour booster sa motivation !

Que ce soit dans le sport, ou dans une autre activité, vous rencontrerez dans la plupart des cas la phase de désillusion qui précède l’enthousiasme du démarrage. Ce phénomène est indispensable pour la suite du projet ou de la...

Le Strapping : Qu’est-ce que c’est ?

Au cours des prochaines semaines, nous avons décidé d'explorer le Strapping avec le physiothérapeute Karyl Peyrolle qui suit bon nombre d'athlètes sur le territoire et qui a fait ses preuves à l'international auprès de grandes équipes de rugby ou...

Bien choisir ses chaussures de sport

Bien choisir ses chaussures de sport avec Karyl PEYROLLE Faire du sport : OUI. Mais pas n’importe comment et pas avec n’importe quel équipement, au risque de se blesser et de devoir abandonner lâchement alors qu’on était pourtant plein de...

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Bougez avec So’dance

So’Dance s’adresse tous à partir de 3 ans. Sophie Katchadourian y enseigne la danse orientale mais propose aussi des initiations aux danses du monde,...

Trophées du sport, les athlètes à l’honneur le 15 février

Chaque année, depuis quatre ans maintenant, les sportifs sont mis en lumières. Eux qui font vibrer la Polynésie tout au long de l’année ont...

Le Cap Marara Tahiti satisfait aux championnats de France d’aviron indoor

La délégation tahitienne Cap Marara qui s'est présentée aux championnats de France d'aviron indoor  comptait sept athlètes. Elle rentre, "globalement satisfaite", plus motivée que...

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