samedi, septembre 23, 2017
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Une playlist « speech » de motivation !

Vous êtes fans de speech de motivation ? Cette playlist est faite pour vous !

Une playlist pour tout casser à la salle !

Vous manquez de motivation en ce moment? Et si vous mettiez à jour vos playlists? Comme nous l’avons dit dans un précédent article, la musique est un puissant stimulant. Profitez donc de ce booster naturel qui peut être consommé...

Une playlist pour booster vos entraînements!

Vous manquez de motivation en ce moment? Et si vous mettiez à jour vos playlists? Comme nous l'avons dit dans un précédent article, la musique est un puissant stimulant. Profitez donc de ce booster naturel qui peut être consommé...

Boostez votre motivation !

« Je suis fatigué, je n’ai pas envie d’aller à la salle » « Ia suis fiu, je reste chez moi, je n’ai pas envie de faire du sport » « Ça ne sert à rien, je ne vais...

Repos et masse musculaire : l’un ne va pas sans l’autre !

Vous êtes-vous déjà demandé quel effet une bonne nuit de sommeil pouvait avoir sur votre entraînement de musculation ? Bon nombre de sportifs se préoccupent en priorité de modifier la charge qu’ils manipulent ou le nombre de répétitions qu’ils...

Méthode SMART: comment planifier et atteindre vos objectifs!

Fin 2015. Premier jour de la semaine, dernier jour de novembre, il reste une trentaine de jours avant d’attaquer la nouvelle année. Combien d’entre nous, en faisant le bilan, constate que « certains » objectifs n’ont toujours pas été atteints ? Tous les...

Comment concilier vie active, nutrition et entrainements?

S'entrainer pour avoir un physique de rêve demande du temps, beaucoup de temps. Certains peuvent s'adonner pleinement à la réalisation de leurs objectifs en consacrant une à deux heures, par jour, de leur temps libre pour s'entrainer, sans compter...

Le stress est votre pire ennemi

C’est bien connu, le stress ce n’est pas bon pour la santé et ça l’est encore moins pour avoir un corps de rêve. Et oui chers internautes, le stress est néfaste pour la perte de gras et/ou la prise...

La musique: un puissant stimulant!

"La musique peut faire toute la différence pendant l'entrainement", telle est la devise de nombreux amateurs de sport en salle mais aussi de sport outdoor. Des études ont en effet montré que l'esprit d'un athlète appréhendait l'entrainement différemment lorsqu'il...

Le secret de la réussite

Vouloir réussir impose quelques préalables avant de poursuivre cette quête. Il ne s'agit pas que de physique, c'est surtout et il sera toujours question de travail mental. En effet, vous devez trouver des raisons beaucoup plus profondes, qu'une simple envie...

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