samedi, novembre 17, 2018
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Motivation

Comment tenir ses nouvelles résolutions ?

Nouvelle année, nouvelles résolutions… Difficile d’y échapper et pourtant c’est très souvent le flop. . Entre apprendre l’anglais, perdre les derniers trois kilos, se mettre au vélo,… la liste de nos nouvelles lignes de conduite s’essouffle environ quatre minutes...

10 astuces pour booster sa motivation !

Que ce soit dans le sport, ou dans une autre activité, vous rencontrerez dans la plupart des cas la phase de désillusion qui précède l’enthousiasme du démarrage. Ce phénomène est indispensable pour la suite du projet ou de la...

Focus sur la récupération

Pour progresser et prendre de la masse musculaire, il faut évidemment s’entraîner (jusque-là rien de nouveau). Plus il est régulier et intensif, plus votre niveau s’élève. L’entraînement est l’élément déclencheur de la stimulation nerveuse et musculaire. Il indique à votre...

Une playlist « speech » de motivation !

Vous êtes fans de speech de motivation ? Cette playlist est faite pour vous !

Une playlist pour tout casser à la salle !

Vous manquez de motivation en ce moment? Et si vous mettiez à jour vos playlists? Comme nous l’avons dit dans un précédent article, la musique est un puissant stimulant. Profitez donc de ce booster naturel qui peut être consommé...

Une playlist pour booster vos entraînements!

Vous manquez de motivation en ce moment? Et si vous mettiez à jour vos playlists? Comme nous l'avons dit dans un précédent article, la musique est un puissant stimulant. Profitez donc de ce booster naturel qui peut être consommé...

Boostez votre motivation !

« Je suis fatigué, je n’ai pas envie d’aller à la salle » « Ia suis fiu, je reste chez moi, je n’ai pas envie de faire du sport » « Ça ne sert à rien, je ne vais...

Repos et masse musculaire : l’un ne va pas sans l’autre !

Vous êtes-vous déjà demandé quel effet une bonne nuit de sommeil pouvait avoir sur votre entraînement de musculation ? Bon nombre de sportifs se préoccupent en priorité de modifier la charge qu’ils manipulent ou le nombre de répétitions qu’ils...

Méthode SMART: comment planifier et atteindre vos objectifs!

Fin 2015. Premier jour de la semaine, dernier jour de novembre, il reste une trentaine de jours avant d’attaquer la nouvelle année. Combien d’entre nous, en faisant le bilan, constate que « certains » objectifs n’ont toujours pas été atteints ? Tous les...

Comment concilier vie active, nutrition et entrainements?

S'entrainer pour avoir un physique de rêve demande du temps, beaucoup de temps. Certains peuvent s'adonner pleinement à la réalisation de leurs objectifs en consacrant une à deux heures, par jour, de leur temps libre pour s'entrainer, sans compter...

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Tahiti Fitness Challenge 2018, un événement populaire !

Samedi 13 octobre 2018 - Les fans de fitness et autres sportifs amateurs se sont réunis au stade Willy Bambridge afin de participer à...

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Samedi 6 octobre 2018 – Le Nahiti Challenge 2018 a remporté un franc succès tant chez les athlètes qu’au niveau du public. La salle...

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