samedi, juillet 21, 2018
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Nutrition

« Je fais du sport mais je ne maigris pas ! »

Vous courrez sur le tapis de course, vous suivez chaque cours de HIIT de votre salle de sport et vous faites un entraînement de fitness plus intensif que jamais. Et pourtant, c’est comme si votre corps n’avait pas reçu...

Pancakes à la farine de Taro et au lait de coco

Notre fenua regorge d'excellents produits pour préparer de délicieux plats. Parmi ces produits, le taro. Ce tubercule est une des stars des féculents locaux. Il peut être cuisiné à toutes les sauces. On peut même en faire de la...

Thé ou café : Quel est notre allié santé ?

Il y a la team thé, ceux qui jouissent d’une bonne image healthy, yoga et tout le tralala. Et puis il y a la team café, ceux à la réputation de stressés plutôt mal lunés. On ne va pas...

Nutrition : Comment prendre de la masse musculaire ?

Lorsqu’on commence à soulever de la fonte, la majorité des pratiquants ne rêvent que d’une seule et unique chose, prendre du muscle ! En effet, la « prise de masse » s’apparente à la quête du Saint Graal dans le milieu de...

2018 : On garde la ligne !

Ça y est, vous avez survécu aux fêtes de fin d’années et àleur lot de festins plus riches les uns que les autres ! Et voilà que dans votre « to do list » de 2018 apparaît juste en-dessous de « perdre les...

Que manger ou prendre après une séance de musculation ?

L’alimentation post entrainement va jouer un rôle très important pour atteindre vos différents objectifs. Pendant la séance votre corps va subir des traumatismes, voici ce qu‘il se passe : Muscles endommagés suite à la déchirure des fibres musculaires, engendrée par...

VEGAN : Prendre et maintenir de la masse musculaire

Comment prendre et maintenir de la masse musculaire avec une alimentation VEGAN Un bodybuildeur Vegan, çà existe?!!! Sur le territoire, nous n'avons que très peu d'athlètes  végétaliens, et parmi eux ne figure aucun bodybuildeur, cependant, à l'étranger, un grand nombre...

Cookies protéinés au chocolat et beurre de cacahuète

Cookies protéinés au chocolat et beurre de cacahuète, avec glaçage au chocolat Des cookies craquants, super gourmands, pauvres en glucides & protéinés ! Avant ou après le sport, on embarque ces douceurs partout pour partager avec nos fit-potes ! 2...

Nutrition : le pain hyperprotéiné

Chers lecteurs, Tahiti Fit a essayé pour vous le pain hyperprotéiné. Ce pain vendu en grandes surfaces mais également sur www.tahitifitstore.com, est le tout nouveau pain fabriqué par la boulangerie Bain Loti située à Punaauia. Le pain quoi ? Le pain...

Focus sur la récupération

Pour progresser et prendre de la masse musculaire, il faut évidemment s’entraîner (jusque-là rien de nouveau). Plus il est régulier et intensif, plus votre niveau s’élève. L’entraînement est l’élément déclencheur de la stimulation nerveuse et musculaire. Il indique à votre...

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Tahiti Fitness : une nouvelle salle dans la capitale

Ça bouge dans le secteur du fitness ! Tahiti Fitness, nouvelle salle de fitness/musculation, ouvrira ces portes au mois de juillet. Situé en face du...

Eric Favre Sport Games 2018: retour en images

Nous vous proposons de revenir en images sur la deuxième édition des ERIC FAVRE SPORT GAME TAHITI qui s’est tenue au Pearl Beach Resort,...

Eric Favre Sport Games : une soirée détonante

*Toutes les photos en fin d'article. Ce samedi 30 juin a eu lieu la deuxième édition des ERIC FAVRE SPORT GAMES TAHITI, au Pearl Beach...

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