jeudi, février 22, 2018
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Réussir ses premiers pas en salle de sport

Les conseils de René, coach à VAIMA FITNESS aux personnes qui souhaitent se mettre au sport et joindre une salle. On attaque le début d'année, et bon nombre de personnes décident de prendre de bonnes résolutions et de se mettre...

LE WOD « Breathless » de Tepoerangi LULOQUE

Tout juste âgée de 18 ans, l'an dernier, Teporangi s'est imposée à la première place dans la catégorie Teenagers Féminins des Opens de Crossfit. Aujourd'hui elle nous propose un WOD (Work Of the Day) « Breathless » car le cardio y est...

Brûler des calories grâce au trampoline !

Qui n’a jamais, dans sa tendre enfance, sauter sur un trampoline ou bien même sur son lit ? Eh bien tout le monde l’a fait diriez-vous. Durant toutes ces années, le trampoline était le parfait accessoire pour s’amuser. Mais saviez-vous...

Musculation et vacances : comment gérer ?

Pour ceux qui sont en vacances (comme moi), ou bien ceux qui vont s’y rendre très prochainement, est-il possible de concilier vacances et musculation ? Comment éviter les pièges et continuer, ou ne pas trop perdre le rythme ? Voyons ensemble les...

Une séance de pecs / triceps avec Uirai Layton

It’s chest day ! Traduisez la journée des « pecs » ! Lorsqu’on parle de musculation chez les hommes, on pense avant tout aux pectoraux, plus communément appelés les « pecs ». En effet, depuis la nuit des temps, il a toujours été question...

La méthode bulgare

Un peu d’histoire : Pour commencer notre développement sur la méthode bulgare, un peu d’histoire s’impose pour savoir d’où nous vient ce type d’entraînement : La méthode bulgare nous vient de l’entraîneur de l’équipe d’haltérophilie bulgare Ivan Abadijev. Avec peu de...

Charges Libres ou machines guidées ?

Charges Libres ou machines guidées ? Seul ou avec votre partenaire d’entraînement, vous avez sûrement été confronté à un débat enflammé et à une interrogation qui revient inlassablement sur le tapis…. Haltères ou machines guidées ? Avec quel type de matériels...

Cardio: avant ou après la musculation ?

Au début d’une séance de sport, on a tendance à s'échauffer en commençant par du cardio. Mais il est important de distinguer quelques minutes d’échauffement sur tapis par exemple, pour mettre le corps en route, réveiller les muscles, du...

Opens Crossfit: Teremu Touatekina en pleine forme

Les Opens des Crossfit Games sont lancés ! La première phase de qualification pour les fameux Crossfit Games, a débuté le 23 février. Cette phase, appelé les Opens, durera cinq semaines au cours desquelles, chaque jeudi, un workout sera donné....

Des cuisses et fessiers de Miss Bikini

On vous présentait Maiarii Fry, 26 ans, Miss Bikini Fitness 2016, cette jeune athlète qui avait mis tout le monde d’accord lors de l’IFBB Tahiti Nui Cup 2016. Lire aussi : Maiarii Fry, une miss bikini en pleine préparation Cette semaine, Maiarii Fry...

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Bougez avec So’dance

So’Dance s’adresse tous à partir de 3 ans. Sophie Katchadourian y enseigne la danse orientale mais propose aussi des initiations aux danses du monde,...

Trophées du sport, les athlètes à l’honneur le 15 février

Chaque année, depuis quatre ans maintenant, les sportifs sont mis en lumières. Eux qui font vibrer la Polynésie tout au long de l’année ont...

Le Cap Marara Tahiti satisfait aux championnats de France d’aviron indoor

La délégation tahitienne Cap Marara qui s'est présentée aux championnats de France d'aviron indoor  comptait sept athlètes. Elle rentre, "globalement satisfaite", plus motivée que...

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