vendredi, septembre 21, 2018
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Le WOD E2MOM de Yves Tehau

Pour le WOD de ce numéro, nous retrouvons notre champion Yves Tehau. Notre Crossfitter local nous propose un WOD E2MOM à réaliser sur 20 min. Seulement 2 mouvements à exécuter mais attention, c’est un WOD redoutablement intense ! WOD WOD signifie Workout...

S’initier à la musculation avec Roberto Cowan

DEMARRER DANS LA VIE – VIVRE SA VIE – TERMINER SA VIE MODE D’EMPLOI.      Avec Roberto Cowan. Si c’était à refaire je referais exactement la même chose. Pour démarrer dans la vie, il existe plusieurs activités sportives aussi intéressantes les unes que...

La séance Tabata de Hinatea Costa

TABATA SPECIAL CARDIO-FESSIERS Chères lectrices, Hinatea Costa, jeune instructeur de fitness de 25 ans, vous délivre une séance cardio détonante. Basé sur la méthode Tabata, cet entrainement se concentrera sur vos fessiers. La méthode TABATA, qu’est ce que c’est ? C’est un...

Une séance de Pilates pour débutant

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles...

URBAN TRAINING : Faire de la ville son terrain de jeu

Adapté à nos modes de vie actuels, l’Urban Training c'est Fun ! Complet ! et Facile ! Il consiste à reproduire dans un parc ou en ville, une séance d’entraînement tel que vous pourriez la vivre dans une salle de...

Finition et Séchage des cuisses avec Michael CHING

Finitions et Séchage des cuisses pour la compétition avec Michael CHING Référence locale de la discipline Men’s Physique sur le fenua et victorieux lors des Open IFBB en Mai 2017, Michael Ching nous donne son programme de préparation pour les...

Réussir ses premiers pas en salle de sport

Les conseils de René, coach à VAIMA FITNESS aux personnes qui souhaitent se mettre au sport et joindre une salle. On attaque le début d'année, et bon nombre de personnes décident de prendre de bonnes résolutions et de se mettre...

LE WOD « Breathless » de Tepoerangi LULOQUE

Tout juste âgée de 18 ans, l'an dernier, Teporangi s'est imposée à la première place dans la catégorie Teenagers Féminins des Opens de Crossfit. Aujourd'hui elle nous propose un WOD (Work Of the Day) « Breathless » car le cardio y est...

Brûler des calories grâce au trampoline !

Qui n’a jamais, dans sa tendre enfance, sauter sur un trampoline ou bien même sur son lit ? Eh bien tout le monde l’a fait diriez-vous. Durant toutes ces années, le trampoline était le parfait accessoire pour s’amuser. Mais saviez-vous...

Musculation et vacances : comment gérer ?

Pour ceux qui sont en vacances (comme moi), ou bien ceux qui vont s’y rendre très prochainement, est-il possible de concilier vacances et musculation ? Comment éviter les pièges et continuer, ou ne pas trop perdre le rythme ? Voyons ensemble les...

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L'IFBB Tahiti Bodybuilding & Fitness Association organise l'IFBB OPEN POLYNÉSIE CHAMPIONSHIP, qui aura lieu au Tahiti Pearl Beach Resort, ce samedi 22 septembre 2018,...

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Jeudi 13 septembre 2018 - Après un résultat EXCEPTIONNEL de nos Miss Bikini Maiarii Fry et Jessica Laudes à l'Olympia Amateur de Las Vegas,...

Mr Olympia Vegas : un résultat honorable pour nos Miss Bikini

Mercredi 12 septembre 2018 - La célèbre compétition professionnelle de bodybuilding "Mr Olympia" s'est ouverte cette semaine à Las Vegas. Cet événement international, créé...

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