samedi, septembre 23, 2017

Cardio

Cardio: avant ou après la musculation ?

Au début d’une séance de sport, on a tendance à s'échauffer en commençant par du cardio. Mais il est important de distinguer quelques minutes d’échauffement sur tapis par exemple, pour mettre le corps en route, réveiller les muscles, du...

Le HIIT Bike: qu’est-ce que c’est?

QU’EST-CE QUE LE HIIT BIKE ? Emmenez votre entrainement au niveau supérieur avec une séance où tout tourne autour des résultats rapides. Cet entrainement est construit sur la science de l’Interval Training à Haute Intensité. Dans un style rapide et fort, on...

Zoom sur le circuit cardio avec Coach Rahe

Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit cardio. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Le...

Un workout dans les gradins par temps de pluie

Iaorana les Fitaddicts , La saison des pluies est arrivée et le temps est souvent très incertain en cette période de l’année donc si vous aimez courir en extérieur et vous entraîner dehors, vous savez que sous la pluie, c’est...

Le squat challenge!

Un challenge pour les fêtes : c'est cadeau  Rien de tel qu’un petit challenge pour terminer cette année en beauté ; vous connaissez déjà ce concept puisqu’il y a quelques mois je vous ai proposé un défi « Walk ,Run & V-Situp » qui...

Le mois des Burpees : OKTOBURRRRP

Le mois des Burpees : OKTOBURRRRP Rien de tel qu’un challenge pour terminer ce mois en beauté ;) Alors tout d’abord ce challenge s’adresse à tout le monde, n’hésitez pas à le partager, et à faire participer le maximum de personnes autour de vous. Avant...

Travaillez vos jambes comme Dany Gerard!

Tahiti Fit vous présente en exclusivité le programme d'entrainement spécifique cuisses de Dany Gérard. Nous ne présentons plus ce champion international de BJJ qui a remporté dernièrement les Asian Open 2015 et en ceinture noire s'il vous plaît! Nous avions...

Un entrainement 100% Battle rope

S’entrainer avec la Battle Rope Vous voulez booster votre entrainement ? Say welcome to Battle Ropes! Avec les Kettlebell, les Battle Ropes sont mes outils d’entrainement préférés quand j’ai envie d’une séance intense et hardcore, courte et super efficace !! La Battle Rope...

Se faire plaisir avant tout!

Partir du bon pied avec un sport qu’on aime ! Allez cette année, c’est décidé, on se met tous au sport et on s’y tient… Même si c’est dur et même si on est fiu! Oui mais lequel choisir? On a tous...

Période de fêtes, et si on limitait les dégâts !

Période de fêtes, et si on limitait les dégâts ???!!!! Chaque fin d’année c’est la même histoire. Les repas de fêtes s’enchainent et sont plus gargantuesques et arrosés les uns que les autres…Résultat: beaucoup décide de se lâcher complètement, d’oublier leur...

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Vendredi 23 septembre 2017 – L’IFBB Tahiti et les athlètes peaufinent les derniers préparatifs avant le grand soir. Tous les acteurs de l'IFBB Tahiti...

Mata Tupu prépare l’IFBB Tahiti Nui Cup 2017

Elle a commencé la musculation il y a six mois à peine, le fitness il y a quatre mois. Déjà, elle a remporté une...

IFBB 2017: Taraina RATARO, nouvelle recrue en Bikini Fitness

Taraina RATARO a seulement 21 ans. Ce 23 Septembre, elle montera sur la scène de l’IFBB Tahiti Nui Cup pour participer à sa toute...

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