samedi, novembre 17, 2018

Cross-Fit

Le WOD E2MOM de Yves Tehau

Pour le WOD de ce numéro, nous retrouvons notre champion Yves Tehau. Notre Crossfitter local nous propose un WOD E2MOM à réaliser sur 20 min. Seulement 2 mouvements à exécuter mais attention, c’est un WOD redoutablement intense ! WOD WOD signifie Workout...

LE WOD « Breathless » de Tepoerangi LULOQUE

Tout juste âgée de 18 ans, l'an dernier, Teporangi s'est imposée à la première place dans la catégorie Teenagers Féminins des Opens de Crossfit. Aujourd'hui elle nous propose un WOD (Work Of the Day) « Breathless » car le cardio y est...

Opens Crossfit: Teremu Touatekina en pleine forme

Les Opens des Crossfit Games sont lancés ! La première phase de qualification pour les fameux Crossfit Games, a débuté le 23 février. Cette phase, appelé les Opens, durera cinq semaines au cours desquelles, chaque jeudi, un workout sera donné....

Le WOD RockFit de Vaihau Bottari

Chers amis Crossfitters, laissez-vous tenter par le WOD RockFit, un WOD perso de notre champion local Vaihau Bottari. Cet athlète de Nahiti no Arue, vous propose aujourd’hui un WOD (Workout Of the Day) Amrap (As many round as possible) sur...

Le WOD « DT » avec Vaihau Bottari

Nous retrouvons Vaihau Bottari pour une séance Crossfit. Ce mois-ci, notre champion nous délivre un WOD simple mais redoutablement intense. De niveau intermédiare à confirmé, ce WOD nécessite une barre olympique et deux rondelles de 25kg. La charge totale doit...
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Le WOD Bros de Teremu Touatekina et Vaihau Bottari

Envie d’un WOD intense afin de dépasser vos limites? Essayez le WOD Bros! Nous sommes partis à la rencontre de Teremu Touatekina et Vaihau Bottari. Nos deux champions, de Nahiti No Arue, exécutent ce WOD pour vous, en vidéo. ARMRAP 8...

Crossfit: le WOD Top Gun de Teremu Touatekina

Chers fans de Crossfit, Teremu Touatekina, de Nahiti no Arue, vous propose aujourd’hui le WOD Top Gun idéal pour le conditionnement physique. Le WOD Top Gun est un WOD EMOM (Every Minute On the Minute) c'est-à-dire un type de workout...

Crossfit: le WOD n°2 des Alpha Games

Chers fans de Crossfit, Vaihau Bottari, de Nahiti no Arue, vous propose aujourd’hui le WOD n°2 des Alpha Games. Ce Workout Of the Day est  en Time Cap de 12 minutes. Autrement dit, vous avez 12 minutes pour exécuter...

Crossfit: Yves Tehau et son WOD Metcon

Nous retrouvons notre champion de Crossfit, Yves Tehau. Yves nous propose aujourd'hui un WOD Metcon For Time. Vous êtes débutant et ces termes ne vous parlent pas? Ne vous inquiétez pas, nous vous expliquons tout ce qu'il y a...

Crossfit: Le programme journalier d’Yves Tehau

Chers Tahiti Fitters, comme vous le savez, peu importe la discipline sportive, s'entrainer d'arrache-pied ne suffit pas, il faut également adopter une stratégie diététique en phase avec ses objectifs. Comme on dit, c'est 70% de nutrition et 30% d'entrainement. En...

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