vendredi, septembre 21, 2018

Fitness

La séance Tabata de Hinatea Costa

TABATA SPECIAL CARDIO-FESSIERS Chères lectrices, Hinatea Costa, jeune instructeur de fitness de 25 ans, vous délivre une séance cardio détonante. Basé sur la méthode Tabata, cet entrainement se concentrera sur vos fessiers. La méthode TABATA, qu’est ce que c’est ? C’est un...

URBAN TRAINING : Faire de la ville son terrain de jeu

Adapté à nos modes de vie actuels, l’Urban Training c'est Fun ! Complet ! et Facile ! Il consiste à reproduire dans un parc ou en ville, une séance d’entraînement tel que vous pourriez la vivre dans une salle de...

Réussir ses premiers pas en salle de sport

Les conseils de René, coach à VAIMA FITNESS aux personnes qui souhaitent se mettre au sport et joindre une salle. On attaque le début d'année, et bon nombre de personnes décident de prendre de bonnes résolutions et de se mettre...

Brûler des calories grâce au trampoline !

Qui n’a jamais, dans sa tendre enfance, sauter sur un trampoline ou bien même sur son lit ? Eh bien tout le monde l’a fait diriez-vous. Durant toutes ces années, le trampoline était le parfait accessoire pour s’amuser. Mais saviez-vous...

Les secrets d’un bon gainage

Le gainage semble être un volet important en musculation ainsi qu’en fitness. Oui, mais concrètement, comment doit-on se gainer ? Et pourquoi ? Beaucoup d’entre nous ne savent pas ce que signifie se gainer ! Est-ce serrer les abdos ?...

Le HIIT Bike: qu’est-ce que c’est?

QU’EST-CE QUE LE HIIT BIKE ? Emmenez votre entrainement au niveau supérieur avec une séance où tout tourne autour des résultats rapides. Cet entrainement est construit sur la science de l’Interval Training à Haute Intensité. Dans un style rapide et fort, on...

Le squat challenge!

Un challenge pour les fêtes : c'est cadeau  Rien de tel qu’un petit challenge pour terminer cette année en beauté ; vous connaissez déjà ce concept puisqu’il y a quelques mois je vous ai proposé un défi « Walk ,Run & V-Situp » qui...

Le mois des Burpees : OKTOBURRRRP

Le mois des Burpees : OKTOBURRRRP Rien de tel qu’un challenge pour terminer ce mois en beauté ;) Alors tout d’abord ce challenge s’adresse à tout le monde, n’hésitez pas à le partager, et à faire participer le maximum de personnes autour de vous. Avant...

Boxing Circuit: un cours de fitness qui « tabasse »!

De la nouveauté en matière de training chez Xtremgym ! Petite présentation du BOXING CIRCUIT par notre coach Gaëlle Depuis le début du mois de septembre, nous avons mis en place un nouveau concept d’entrainement en « small group », le Boxing Circuit. Explication...

DEFI 30 JOURS : « WALK , RUN & V Sit»

Une mode en chasse une autre sur les réseaux sociaux. L’année dernière, c’était la tendance des Neknominations, ce jeu (à boire) lancé sous forme de défi entre deux utilisateurs de Facebook, par le biais d'une petite vidéo. Depuis plusieurs mois, un nouveau...

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IFBB Open Polynésie Championship 2018

L'IFBB Tahiti Bodybuilding & Fitness Association organise l'IFBB OPEN POLYNÉSIE CHAMPIONSHIP, qui aura lieu au Tahiti Pearl Beach Resort, ce samedi 22 septembre 2018,...

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Jeudi 13 septembre 2018 - Après un résultat EXCEPTIONNEL de nos Miss Bikini Maiarii Fry et Jessica Laudes à l'Olympia Amateur de Las Vegas,...

Mr Olympia Vegas : un résultat honorable pour nos Miss Bikini

Mercredi 12 septembre 2018 - La célèbre compétition professionnelle de bodybuilding "Mr Olympia" s'est ouverte cette semaine à Las Vegas. Cet événement international, créé...

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