Iaorana les sportifs, il est temps de reprendre de bonnes habitudes aussi bien alimentaire que physique afin de retrouver sa ligne d’avant fête !! Pour éliminer davantage de toxines, rien de tel que de l’exercice pour commencer cette nouvelle année.

Au programme : du OUTFIT TRAINING

Si vous voulez retrouvez un minimum de condition physique et muscler l‘ensemble de votre corps tout en perdant du poids alors ce cours est fait pour vous. 😉

Outfit training : Qu’est-ce que c’est ?

C’est un cours de 45 minutes de travail en petit groupe de 3 à 15 personnes max. Il s’agit de plusieurs activités sportives qui se passent en extérieur, d’activités qui varient très souvent. Cela peut varier d’un simple workout dans les gradins d’un stade à un cross training ou alors un entrainement en running fractionné .

Outfit training pour quels bienfaits ?

  • Pour améliorer ses capacités cardiovasculaires et respiratoires.
  • Pour améliorer force, vitesse, flexibilité, puissance, coordination, agilité, équilibre.
  • Pour se sculpter un corps d’athlète.
  • Pour augmenter votre métabolisme.
  • Pour dépenser un maximum de calories.
  • Pour élargir son cercle social en intégrant une communauté de sportif !
  • Pour varier les plaisirs du fait que les activités changent souvent.

Outfit training pour qui ?

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d’âge, de poids ou d’aptitudes sportives.

  • Pour les personnes cherchant à perdre du poids.
  • Pour les sportifs confirmés pour s’affiner en conservant davantage de masse musculaire.
  • Pour les sportifs recherchant plus d’intensité dans leurs entraînements.
  • Pour les personnes ayant peu de temps pour s’entraîner.

Cette discipline est aussi faite pour les adolescents qui souhaitent se dépenser.

Maintenant il ne vous reste plus qu’à l’essayer et l’adopter !

Si vous voulez plus de renseignements concernant les horaires, le lieu, les jours des séances et le prix, vous pouvez me contacter au 89 51 85 18 , m’écrire en MP sur Facebook : Rahe Shanna ou par mail a raherashanna@gmail.com.