Vous êtes fan de pancakes mais vous tenez également à votre physique. Essayez cette recette de pancakes protéinés. Ces derniers constitueront un vrai repas.

Ingrédients :

  • 4 blancs d’oeuf
  • 1 jaune d’oeuf
  • 80g de flocons d’avoine
  • 1 dose d’Iso Whey Zero parfum coco
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • Une pincée de sel
  • Une banane (facultatif)

Instructions :

  • Mixez tous les ingrédients dans un blender à basse vitesse
  • Cuire sur une plaque ou une poêle à feu moyen 1 min 30 de chaque côté

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