C’est la semaine du diabète et Tahiti Fit profite de cette occasion pour vous présenter une jeune tahitienne habitant en Nouvelle-Zélande depuis quelques temps maintenant.

Mahana Wohler est aujourd’hui « personal trainer » chez nos cousins maori et coach en ligne en plus d’être fraîchement acquéreuse d’une franchise City Fitness… et d’avoir perdu un peu moins de 60 kilos en 3 ans. Autant vous dire qu’en terme de mental, Tahiti Fit a trouvé une fois de plus un bel exemple à vous présenter.

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« Avec mon père je me suis occupée de ma grand-mère malade du diabète jusqu’à son décès. »

Mahana a eu un déclic en voyant sa grand-mère mourir petit à petit du diabète. Elle décide de changer radicalement de manière de vivre. Fini la sédentarité et les pizzas avec boissons gazeuses à tous les repas. En 2011, elle entame un processus de perte de poids impressionnant.

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« Le chemin n’est pas sans embuche. J’ai dû changer tout mon style de vie, ma façon de me nourrir car la nutrition, c’est ce qui fait TOUTE la différence. Combien de fois j’ai pleuré sur un tapis de course en voyant les bombes de la gym et en me disant que je n’y arriverai jamais… Ces images me reviennent toujours à l’esprit. »

Elle pesait 124 kilos. Une séance d’entraînement par jour, un régime alimentaire équilibré, beaucoup de motivation et énormément de détermination : ça a été la ligne de conduite de vie de Mahana pour atteindre ses objectifs.

« Ma diète n’a pas été stricte il fallait juste que je mange les bons aliments cuits de la bonne façon. J’adore cuisiner depuis toute jeune. J’ai donc appris à cuisiner sans matière grasse. Et le weekend j’avais droit à un cheat meal J. »

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Soutenue par son père et son conjoint, elle n’a jamais lâché prise même quand certaines personnes venaient lui dire qu’elle reprendrait tout le poids qu’elle était en train de perdre.

12242116_10208061142029191_945448157_n« J’ai appris à faire des efforts pour moi, pour mon bien-être et non pour impressionner les autres. Et ce mode de vie est devenu une passion, une passion que j’ai eu envie de partager. J’ai donc commencé à faire des recherches et à m’investir encore plus. J’ai passé un diplôme pour devenir personal trainer. Aujourd’hui je coaches une vingtaine de filles de différents pays et je gagne ma vie comme ça. Si on m’avait dit ça en 2011, jamais je n’y aurai cru J. Il faut travailler dur car en tant que « trainer » tu dois toujours prendre soin de toi physiquement et aussi apprendre en permanence parce que dans le monde du fitness évolue tous les jours. Tu dois toujours être le reflet de ce que tu enseignes aux autres pour ainsi continuer de les inspirer. »

En plus d’être coach, Mahana prépare une compétition de Miss Bikini dont elle nous dévoile la préparation.

12200776_1723958861161130_802580478_n« De lundi à samedi, je m’entraîne 2 fois par jour : je me lève à 4h30 pour faire une heure de weight training suivie d’une heure de cardio. Je refais la même chose dans l’après-midi. Le dimanche j’adore faire 45 min de circuit « crossfit » pour bruler plus de graisse et aussi avoir un autre type d’entrainement car c’est important pour faire la balance… Et je finis souvent ma semaine par 1h30 de relaxation au spa et sauna pour relaxer mes muscles et me retrouver avec moi même. 

Côté diète, je mange 6 fois par jour. Toutes les 3 heures j’ai un repas et tout est mesuré à point … Je cuisine moi même et n’hésite pas à préparer mes repas 3 jours à l’avance pour ne pas être surprise par un surcroît d’activité. Et une fois par semaine je mange comme je veux (je me fais une pizza brocoli, ou sinon un hamburger fait maison avec protein ice cream en dessert (fait maison)).

Je sais que je me répète mais aujourd’hui, je ne trouve pas cela difficile, j’adore faire 24 heures de sport par semaine et manger de cette manière. C’est comme ça que je me sens bien. »

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Nous la retrouverons bientôt sur notre site et sur le fenua.

 RR