Marre du blanc de poulet fade et sec? Essayez notre recette du poulet balsamique.

Ingrédients:

  • 3 blancs de poulet
  • 4 CAS de vinaigre balsamique
  • 1 CAS de miel
  • 1 CAS de sauce chili non sucrée
  • 1 CAC de gingembre râpé

Instructions:

  • Préchauffez votre four à 180°.
  • Dans un bol, mélangez le vinaigre, le miel, la sauce chili et le gingembre.
  • Perforez les blanc de poulet à la fourchette afin de permettre une meilleure pénétration de la marinade.
  • Dans un sac de congélation, mettez les pièces de poulet avec la marinade, malaxez bien.
  • Mettez à reposez le sac 20 minutes au réfrigérateur.
  • Ensuite, disposez les pièces sur une plaque de cuisson.
  • Mettez à cuire au four pendant 20 minutes
  • Sortez du four c’est prêt!
  • Servez avec du riz complet et des légumes.

Bon appétit! 😉