Envie de perdre du poids ou d’améliorer votre condition physique? Et si vous tentiez les cours de RPM.  Découvrez en vidéo ce sport en salle, réputé pour être intensif et pourtant à la portée de tous.

Nous sommes partis à la rencontre de René Chatelain, coach au Vaima Fitness Club. Il nous présente le RPM et ses bienfaits.

Le RPM: qu’est-ce que c’est?

Le RPM est un cours de fitness déposé par la franchise Les Mills. C’est un programme de cyclisme en salle, de 45 minutes, où vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Un instructeur de fitness guidera le peloton au son de plusieurs morceaux de musique qui rythmeront la séance avec différentes intensités. Le RPM est un parfait exercice de cardio, il permet de brûler beaucoup de calories. Durant un cours, on élimine pas moins de 670 calories, ce qui équivaut à une heure de course à pied à 10km/h.

Quels sont les bienfaits du RPM?

  • Améliore votre capacité cardiovasculaire.
  • Brûle les graisses.
  • Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses.
  • Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles
  • Brûle jusqu’à 670 calories au cours d’une séance normale de 45 minutes.
  • Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme.

Où pratiquer le RPM?

Dans la plupart des salles de fitness du territoire, notamment au Vaima Fitness Club où coach René aura le plaisir de vous acceuillir pour une séance intense.